Diyet ile birlikte spor yapmak şart değildir. Ama diyet ile spor birleşince daha sağlıklı kilo vermenizi sağlayabilir. Ne yazık ki iş hayatları nedeniyle diyet ve egzersiz uygulanması mümkün olmamaktadır.

Özellikle düşük kalorili diyet ile birlikte uygulanan aşırı egzersizler tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Diyet ile birlikte uygulanacak en iyi egzersiz modeli haftada 3 kez olmak üzere yürüyüşlerdir.

Diyet yaparken her konuda bir uzmana bir diyetisyene danışmanız gerektiğini düşünüyoruz.