Çocuklar ve Diyet

Çocuklar büyüme ve gelişme dönemlerinde oldukları için günlük aldıkları kalori miktarının %12 sini büyüme ve gelişmeye harcıyorlar.İlk üç yaşınan kadar diyet yapılmaz.

Okul çağı dönemleri yaklaştığı zamanlarda boy ve kilo arasındaki denge normal değilse önlem alınmaya başlanmalıdır.

Abur cubur kesilmesi,asitli içecekler,meyve sularından uzak durulması gerekmektedir. Bunun nedeni çocukluk döneminde meyve sularının kilo almayı kolaylaştırdığı belirlenmiştir.Bunun dışında egzersiz alışkanlıklarının çocuklara kazandırılması gerekmektedir.

Ayrıca ailesinde obezite problemi olan çocukların önlem alması ve uzmanlara tedavi olması gerekmektedir.Bunun nedeni obezitenin genlerle alakalı olmasıdır.