Duygusal açlık insanların sürekli olarak yemek isteği duymalarına neden olan bir rahatsızlıktır.

Duygusal açlık gerçek açlık arasında büyük farkllıklar bulunmaktadır. Bir insan yaşamı boyunca 80 ton gıda tüketmektedir.Bu rakam 120 ton da olsa bir insanın duygusal açlığı bitmemektedir.

Duygusal açlığa dayanamayan insanların kilolu olmaları da normaldir. Bazı insanlar mutluluk nedeniyle yemek yemektedirler,bazı insanlar yemek yedikleri zaman mutlu olmaktadırlar.

Gerçek açlık ise mide açlığıdır. Mide açlığını gidermek için belirli limitlerde belirli ölçülerde yemek yemektir. Duygusal açlığa yenik düşmemek için yemeklerimizi yavaş yavaş yemeliyiz.

Böylelikle beynin mideye göndereceği mesajın kalitesi artar ve kolay doyarsınız.

Böylelikle duygusal açlığın önüne geçebiliriz. unutmayın ki duygusal açlığa yenik düşerseniz kilolu ve sıkıntılı bir yaşamınız olur.