El bakımı sağlık açısından oldukça önemlidir.Vücudumuzun en çok mikropla temas eden bölgesi ellerimizdir.Bu sebeple ellerimizi yıkamamız vücut sağlığı açısından büyük bir önemi vardır. Özellikle tuvaletlerden sonra kesinlikle  ellerimizi yıkamalayız. Ellerimizi yıkarken sıvı sabunlar kullanmalıyız.

Ellerimizi sıcak ve soğuk suylarla değil ılık suyla yıkamamız el sağlığımız açısından büyük önem taşır.Ellerimize deterjanlar,soğuk,yağmur,kar,güneş,toprak ve deniz hırpalar. bunlara maruz kaldığımızda ellerimize bakım losyonlrı ve kremle desteklemeliyiz.

Su ile gün içerisinde sık uğraşıyorsak eldiven kullanmalıyız.ellerimiz uyumadan önce ince fırçalarla fırçalamalıyız. Bu fırçalar elde oluşan lekelerden kurtarır.

Ele yağışan mikropları  temizler bu işlemden sonra elimizi bol su ile dezenfekte etmeliyiz.Limon suyu el bakımına yararlıdır. Gün içerisinde ellerimizi çalıştırmalıyız.el için uygun egzersizler vardır. bunları deneyebilirsiniz.